• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer
  • Αρχική
  • Προφίλ
  • Άρθρα
  • Διατροφικά facts
  • Συνταγές
  • Επικοινωνία

Ιωάννα Πιλάτη logo

4 Οκτωβρίου, 2020 Συνταγές

Cookies μπανάνα- σοκολάτα χωρίς ζάχαρη

Είναι πολύ χορταστικά (λόγω της βρώμης), δεν προσθέτουμε καθόλου ζάχαρη (καθώς εκμεταλλευόμαστε τα φυσικά σάκχαρα της μπανάνας) και είναι πανεύκολα. Χρειάζονται μόλις 5 υλικά, 1 μπολ και ελάχιστος χρόνος. tip: ετοιμάστε τα και αντικαταστήστε τις μπάρες δημητριακών του εμπορίου (αποτελούν πολύ υγεινή επιλογή για το σνακ σας στο σπίτι, στη δουλειά, το σχολείο ή on the go).

Υλικά για 5 μεγάλα μπισκότα- μπάρες

2 μέτριες μπανάνες λιωμένες με το πιρούνι

1 αβγό

1,5 φλιτζάνι βρώμη (λεπτές νιφάδες τύπου Quaker)

2 κουταλιές της σούπας κακάο

1/4 του φλιτζανιού σταγόνες σοκολάτας

Διαδικασία

Ανακατεύουμε όλα τα υλικά σε ένα μπολ.

Πλάθουμε 5 μπαλάκια και τα πατάμε στην κορυφή ώστε να σχηματίσουμε τα cookies όπως θέλουμε.

Απλώνουμε στη λαμαρίνα του φούρνου επάνω σε λαδόκολλα ψησίματος.

Ψήνουμε για 13-15 λεπτά στους 160 οC.

Διατροφική Αξία ανά μπισκότο

Categories: Συνταγές

Previous Post: « Διαστρέβλωση μεγέθους μερίδας (portion distortion)
Next Post: Πουρές μήλου »

Reader Interactions

Αφήστε μια απάντηση Ακύρωση απάντησης

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Footer

  • Instagram
  • LinkedIn

Copyright © 2023 Ιωάννα Πιλάτη
Handmade with ♥ by Fivos Avgerinos